Lorsque vous évoluez dans un monde sombre, votre moral peut être en berne puisque le soleil est primordial. Dans les zones où l’ensoleillement est moindre, il y a souvent des problèmes liés à la dépression saisonnière. Vous pouvez toutefois contrer cette situation en achetant des lampes de luminothérapie grâce au site https://medi-lum.ch/fr/158-lampes-de-luminotherapie. Vous aurez de nombreux produits très agréables qui s’adaptent aisément à vos besoins.
Choisissez la luminosité la plus adaptée à votre profil
Généralement, une séance de quelques minutes par jour peut être amplement suffisante pour vous aider à retrouver le moral. Vous luttez contre les symptômes de la dépression saisonnière avec efficacité. Ce sont des appareils médicaux que vous pourrez transporter où vous souhaitez et installer chez vous dans votre salon, votre bureau, votre salle à manger… Cette boutique propose plusieurs références avec une luminosité de 2000 à 10 000 lux.
- La distance minimale doit être de 30 cm au maximum pour que les effets de la lumière soient efficaces.
- La séance sera rapide, mais elle portera rapidement ses fruits puisque cette lumière boostera votre moral.
- Vous pourrez soulager la dépression saisonnière, mais également lutter contre les troubles du sommeil.
Généralement, lorsque l’ensoleillement est trop faible, les personnes n’arrivent pas à dormir dans les bonnes conditions. Cela entraîne une forte fatigue, une baisse de la productivité et les troubles de l’humeur sont aussi importants. En achetant une lampe de luminothérapie, vous pouvez profiter de cet appareil médical à la maison sans vous déplacer. Vous pourrez même combler ces produits à d’autres traitements, il suffit d’en discuter avec votre médecin généraliste.
Ces lampes ne sont pas très onéreuses et elles ont l’avantage d’être décoratives, vous pourrez donc les installer facilement sur votre buffet, votre bureau grâce au support. Choisissez la bonne luminosité et regardez avec précision la distance qui est recommandée, elle peut être de 20 ou 30 cm.
Alexandre Lambert est un passionné par la vulgarisation scientifique. Avec plus de 10 ans d'expérience dans le domaine médical, il a décidé de mettre ses connaissances au service du public en rédigeant des articles de blog sur la santé, le bien-être et la prévention. Ses articles sont réputés pour leur clarté et leur pertinence, permettant à chacun de mieux comprendre des sujets parfois complexes. Alexeandre aborde une variété de thématiques : de la gestion du stress aux avancées en médecine moderne, en passant par des conseils pratiques pour adopter un mode de vie sain.